在现代快节奏的生活中，大学生们常面临诸多压力。为助力同学们缓解压力、提升身心健康，增强自我觉察与专注力，找寻内心的宁静，“Namaste”瑜伽协会于2025年5月10日在武鸣校区精心组织了“心流‘坐’寻冥想挑战”活动。此次活动魅力非凡，吸引了三十多名同学踊跃参与。

活动筹备前期，23级协会干事积极行动，组织同学们进群报名，并针对活动具体内容及同学们提出的相关问题，进行了细致全面的答疑解惑。活动当日，参赛者们有序到场签到，随后依照规定姿势开始冥想打坐，工作人员同步启动计时。挑战过程中，工作人员依据参赛者的打坐姿势、呼吸状态等多方面表现进行评分。起初，同学们的动作略显僵硬，但随着时间的推移，大家逐渐放松下来。活动圆满结束后，不少同学纷纷反馈，此次冥想挑战让他们在忙碌的生活里真切感受到了放松与舒缓，大家都满怀期待，希望日后能有更多机会参与此类活动。

此次活动旨在推广打坐与冥想这种深度身心锻炼方式，借助瑜伽呼吸法与冥想练习，助参与者放松身心、减轻焦虑、提升专注与学习效率，在快节奏生活中寻宁静。同时，增进同学对瑜伽的了解，推广瑜伽文化，促进校园文化多样发展，强化同学间交流互动，为校园增添青春活力。

(“Namaste”瑜伽协会“心流‘坐’寻冥想挑战”活动现场)